Slik blir du personlig trener

En personlig trener (PT) veileder og tilrettelegger trening og tilbyr tett og individuell oppfølging. Personlige trenere hjelper mennesker på alle nivå med å planlegge og gjennomføre aktivitet og trening.

Som personlig trener skal du motivere og inspirere andre til å nå sine aktivitets- og helsemål. Det kan for eksempel være å bli mer aktiv, bedre helsen og komme i bedre form, eller å nå prestasjonsrettede mål.

Vanlige arbeidsoppgaver for en personlig trener:

• klargjøre mål og forventninger
• planlegge og skreddersy trening, både kortsiktig og langsiktig
• veilede og gi tilbakemelding
• gi råd om aktivitet og ernæring
• justere og evaluere treningsopplegg
• markedsføring, salg og utvikling av egen kundeportefølje

Som PT kan du tilby individuelle timer med gruppetimer, treningsreiser eller andre treningsarrangementer. Noen kunder har spesifikke mål de vil nå, som for eksempel å øke utholdenhet eller muskelmasse, og andre har mer helserettede målsettinger. Som personlig trener må du ha inngående faglig kunnskap om trening og gode ferdigheter innenfor både trening og relasjonsbygging.

En del personlige trenere har studert faget personlig trener på folkehøgskole eller på universitets- og høyskolenivå. Andre har bakgrunn innen fysioterapi eller idrettsfag.

Se oversikt over personlig trener-utdanninger 

Noen treningssentre tilbyr også kurs eller etter- og videreutdanning for sine ansatte, enten i egen regi eller i samarbeid med utdanningsinstitusjoner.

Personlige trenere jobber ofte på treningssentre eller andre arenaer der det organiseres fysisk aktivitet. Du kan også tilby tjenester til bedrifter, idrettslag eller direkte til kunder, for eksempel med hjemmetrening eller nettbasert oppfølging. Noen personlige trenere leder også gruppetimer, treningsreiser eller andre treningsarrangementer.

Du må være flink med mennesker og ha god evne til å inspirere og motivere andre. Du må være god til å bygge relasjoner og være flink til å sette deg inn i ulike menneskers ønsker, behov og utgangspunkt for livsstilsendring. Du bør være serviceinnstilt og ansvarsbevisst.